LMI-sakrekenaar
Gratis LMI-sakrekenaar in metrieke en imperiale eenhede. Kry jou liggaamsmassa-indeks, die WGO-kategorie waarin dit val, en die gewigsreeks wat gesond sou wees vir jou lengte.
Wat dit doen
Liggaamsmassa-indeks is jou gewig gedeel deur die kwadraat van jou lengte. Dit is 'n growwe siftingsgetal, nie 'n diagnose nie: dit is ontwerp om bevolkings te beskryf en kan nie spier van vet onderskei nie. 'n Swaargeboude atleet en iemand met oortollige vet kan op dieselfde syfer beland. Lees dit as een gegewe onder verskeie, nie as 'n uitspraak nie.
WGO-kategorieë
| LMI | Kategorie |
|---|---|
| < 16 | Ernstige ondergewig |
| 16 – 17 | Matige ondergewig |
| 17 – 18.5 | Ligte ondergewig |
| 18.5 – 25 | Normale gewig |
| 25 – 30 | Oorgewig |
| 30 – 35 | Vetsug graad I |
| 35 – 40 | Vetsug graad II |
| ≥ 40 | Vetsug graad III |
Hoe om dit te gebruik
- Kies metrieke of imperiale eenhede.
- Tik jou gewig en jou lengte in.
- Lees die indeks, die kategorie en die gewigsreeks wat by jou lengte pas.
Die berekening loop in jou blaaier. Niks wat jy intik word êrens heen gestuur nie en niks word gestoor nie, dus kan jy dit met werklike syfers gebruik.
Gereelde vrae
Is LMI akkuraat vir almal?
Nee. Dit ignoreer liggaamsamestelling, dus oordryf dit die risiko vir gespierde mense en onderskat dit vir mense met min spier. Dit word ook anders gelees vir kinders, vir wie persentiele volgens ouderdom en geslag gebruik word.
Watter afsnypunte gebruik dit?
Die Wêreldgesondheidsorganisasie se reekse vir volwassenes: onder 18,5 ondergewig, 18,5 tot 25 normaal, 25 tot 30 oorgewig, en drie klasse van vetsug bo 30. Sommige Asiatiese gesondheidsowerhede gebruik laer drempels, dus kan 'n plaaslike riglyn dieselfde getal in 'n ander band plaas.
Hoe word die gesonde gewigsreeks bereken?
Dit is die gewig wat jou op 'n LMI van 18,5 en op 25 sou plaas vir die lengte wat jy ingetik het — die twee punte van die normale band, terug omgeskakel na gewig.
Verskil die berekening tussen metriek en imperiaal?
Nee. Imperiale waardes word met die presiese definisies van die pond en die duim omgeskakel, dus kry dieselfde persoon met albei dieselfde indeks.
Wikipedia — Body mass index
Wikipedia — Obesity
Wikipedia — Body composition
Wikipedia — Adolphe Quetelet