Calculadora de peso ideal

Qué hace

No existe un único peso ideal: estas fórmulas estiman un peso de referencia solo a partir de la estatura y el sexo. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) y Hamwi (1964) se crearon sobre todo para dosificar medicamentos y dan resultados algo distintos, por eso la calculadora muestra las cuatro y su promedio. También muestra el rango de peso saludable para tu estatura según el índice de masa corporal (IMC de 18,5 a 24,9), el rango que usan la mayoría de las agencias de salud.

Cómo usarla

1. Elige unidades métricas o imperiales y tu sexo.
2. Escribe tu estatura.
3. Compara las cuatro fórmulas con el rango saludable según el IMC.

Son estimaciones para adultos sanos y no sustituyen el consejo de un médico, nutricionista o entrenador. El cálculo se hace en tu navegador.

Preguntas frecuentes

¿Qué fórmula es la más precisa?
Ninguna es exacta para una persona concreta: se ajustaron a datos de población hace décadas. La de Devine es la más usada en medicina; el rango del IMC es una mejor guía para la salud porque admite un intervalo de pesos.

¿Por qué no pide la edad ni la complexión?
Estas fórmulas usan solo la estatura y el sexo. El músculo, la estructura ósea y la edad cambian lo que es saludable para ti, por eso un deportista musculoso puede estar por encima del rango y seguir sano.

¿El rango del IMC es igual para todos?
Es el rango estándar para adultos de la Organización Mundial de la Salud. Algunos países usan límites más bajos para personas de origen asiático, y no se aplica a niños ni durante el embarazo.

¿Qué importa más que el número?
El perímetro de la cintura, la grasa corporal, la condición física y los hábitos. Una cintura menor que la mitad de tu estatura es una señal sencilla de menor riesgo, diga lo que diga la báscula.

⚖️ Calculadora de IMC
📏 Calculadora de Grasa Corporal
🍎 Calculadora de Calorías

Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories