Calculadora de ovulación y días fértiles

Calcula tu día de ovulación y tu ventana fértil según tu última menstruación y la duración del ciclo, con un calendario de 3 meses y tus próximos seis ciclos.

Fase lútea (días)
Normalmente 14 días. Cámbiala solo si conoces la tuya, por ejemplo por pruebas de ovulación o por la temperatura basal.
ℹ️ Estimación basada en un ciclo promedio: la ovulación puede cambiar de un ciclo a otro. No uses esta calculadora como método anticonceptivo.

Qué hace

La ovulación es la liberación de un óvulo y ocurre unos 14 días antes de la siguiente menstruación. Esta calculadora cuenta hacia atrás desde el final del ciclo para encontrar el día de ovulación y la ventana fértil, los seis días que terminan el día de la ovulación, cuando es posible el embarazo. Muestra un calendario de tres meses con los días de menstruación, fértiles y más fértiles, la fecha de tu próxima menstruación, cuándo una prueba de embarazo se vuelve fiable y la fecha probable de parto si concibes en cada ciclo. Nada de lo que escribes sale de tu navegador.

Cómo usarla

  1. Indica el primer día de tu última menstruación.
  2. Ajusta la duración promedio de tu ciclo y de tu menstruación; cambia la fase lútea solo si la conoces.
  3. Consulta los días fértiles en el calendario y las fechas de los próximos seis ciclos.

La cuenta se hace en tu navegador. Nada de lo que escribes se envía a ninguna parte y nada queda guardado, así que puedes usarlas con números reales.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se calcula el día de la ovulación?
La segunda mitad del ciclo, la fase lútea, dura unos 14 días en la mayoría de las mujeres, mientras que la primera mitad varía. Por eso la ovulación se cuenta hacia atrás desde la siguiente menstruación: día 14 en un ciclo de 28 días, día 18 en uno de 32 días y día 21 en uno de 35 días.

¿Qué es la ventana fértil?
Son los seis días que terminan el día de la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días, mientras que el óvulo vive alrededor de un día, así que un embarazo casi siempre resulta de relaciones sexuales en esos seis días, sobre todo en los tres últimos (Wilcox et al., 1995).

¿Qué precisión tiene?
Es una estimación basada en tu ciclo promedio. El estrés, las enfermedades, los viajes o la lactancia pueden mover la ovulación varios días. Las pruebas de ovulación (LH), la temperatura basal y los cambios en el moco cervical ayudan a confirmar cuándo ocurre realmente.

¿Puedo usarla para evitar un embarazo?
No. Los métodos basados en el calendario fallan con frecuencia porque la ovulación no siempre ocurre el día esperado. Si quieres evitar un embarazo, habla con un profesional de la salud sobre un método anticonceptivo fiable.

🤰 Calculadora de fecha probable de parto
NEJM — Wilcox et al. 1995, Timing of sexual intercourse in relation to ovulation
Wikipedia — Fertile window