Calculator ng BMI
Libreng calculator ng BMI sa metriko at imperyal na yunit. Alamin ang iyong body mass index, ang kategoryang WHO kung saan ito bumabagsak, at ang saklaw ng timbang na magiging malusog para sa iyong taas.
Ano ang ginagawa nito
Ang body mass index ay ang timbang na hinati sa parisukat ng taas. Isa itong magaspang na numero sa pagsasala, hindi diyagnosis: ginawa ito para ilarawan ang populasyon at hindi nito matukoy ang pagkakaiba ng kalamnan sa taba. Ang isang matipunong atleta at ang isang sobra sa taba ay puwedeng mapunta sa iisang bilang. Basahin ito bilang isa sa maraming datos, hindi bilang hatol.
Mga kategorya ng WHO
| BMI | Kategorya |
|---|---|
| < 16 | Malubhang pagpayat |
| 16 – 17 | Katamtamang pagpayat |
| 17 – 18.5 | Bahagyang pagpayat |
| 18.5 – 25 | Normal na timbang |
| 25 – 30 | Sobra sa timbang |
| 30 – 35 | Obese antas I |
| 35 – 40 | Obese antas II |
| ≥ 40 | Obese antas III |
Paano ito gamitin
- Pumili ng metriko o imperyal na yunit.
- I-type ang iyong timbang at taas.
- Basahin ang index, ang kategorya, at ang saklaw ng timbang na tumutugma sa iyong taas.
Ang pagkukuwenta ay tumatakbo sa iyong browser. Walang ipinapadala kahit saan sa anumang ita-type mo at walang iniimbak, kaya puwede mong gamitin ang mga ito sa totoong numero.
Mga madalas itanong
Tumpak ba ang BMI para sa lahat?
Hindi. Binabalewala nito ang komposisyon ng katawan, kaya pinalalaki nito ang panganib para sa mga matipuno at minamaliit para sa mga may kaunting kalamnan. Iba rin ang pagbasa nito para sa mga bata, kung saan ginagamit ang percentile ayon sa edad at kasarian.
Anong hangganan ang ginagamit dito?
Ang saklaw ng World Health Organization para sa mga nasa hustong gulang: mababa sa 18.5 ay kulang sa timbang, 18.5 hanggang 25 ay normal, 25 hanggang 30 ay sobra sa timbang, at tatlong antas ng obesity sa itaas ng 30. May mga awtoridad sa kalusugan sa Asya na gumagamit ng mas mababang hangganan, kaya maaaring ilagay ng lokal na gabay ang parehong numero sa ibang banda.
Paano nakukuha ang malusog na saklaw ng timbang?
Iyon ang timbang na maglalagay sa iyo sa BMI na 18.5 at sa 25 para sa taas na inilagay mo — ang dalawang dulo ng normal na banda, ibinalik sa anyong timbang.
Nagkakaiba ba ang kuwenta sa metriko at imperyal?
Hindi. Ang mga halagang imperyal ay ikinukumberte gamit ang eksaktong kahulugan ng pound at pulgada, kaya iisa ang index na makukuha ng parehong tao sa alinmang paraan.
Wikipedia — Body mass index
Wikipedia — Obesity
Wikipedia — Body composition
Wikipedia — Adolphe Quetelet