Ideal Weight Calculator

Libreng ideal weight calculator: ang ideal na timbang mo ayon sa formula nina Devine, Robinson, Miller at Hamwi, at ang healthy weight range para sa taas mo.

Healthy weight range (BMI 18.5–24.9)
โ€”Devine (1974)
โ€”Robinson (1983)
โ€”Miller (1983)
โ€”Hamwi (1964)

Ano ang ginagawa nito

Walang iisang ideal na timbang: tinatantiya ng mga formula na ito ang reference weight mula sa taas at kasarian lang. Ang Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) at Hamwi (1964) ay ginawa pangunahin para sa dosis ng gamot at medyo magkakaiba ang resulta, kaya ipinapakita ng calculator ang apat at ang average nila. Ipinapakita rin nito ang healthy weight range para sa taas mo ayon sa body mass index (BMI 18.5 hanggang 24.9), na saklaw na ginagamit ng karamihan ng health agencies.

Paano ito gamitin

  1. Piliin ang metric o imperial na unit at ang kasarian mo.
  2. I-type ang taas mo.
  3. Ihambing ang apat na formula sa healthy range ayon sa BMI.

Mga pagtatantiya ito para sa malulusog na nasa hustong gulang at hindi pamalit sa payo ng doktor, dietitian o coach. Sa browser mo isinasagawa ang kalkulasyon.

Mga madalas itanong

Aling formula ang pinakatumpak?
Wala ang eksakto para sa isang tao: inayon ang mga ito sa datos ng populasyon noong ilang dekada na ang nakalipas. Ang Devine ang pinakaginagamit sa medisina; mas mainam na gabay para sa kalusugan ang BMI range dahil may saklaw ito ng timbang.

Bakit hindi tinatanong ang edad o laki ng katawan ko?
Taas at kasarian lang ang ginagamit ng mga formula na ito. Binabago ng muscle, istruktura ng buto at edad kung ano ang malusog para sa iyo, kaya ang maskuladong atleta ay puwedeng lampas sa range pero malusog pa rin.

Pareho ba ang BMI range para sa lahat?
Ito ang standard na range para sa adult ng World Health Organization. May mga bansang gumagamit ng mas mababang cut-off para sa mga lahing Asyano, at hindi ito para sa mga bata o sa pagbubuntis.

Ano ang mas mahalaga kaysa sa numero?
Sukat ng baywang, body fat, fitness at mga gawi. Ang baywang na wala pang kalahati ng taas mo ay simpleng senyales ng mas mababang panganib sa kalusugan, anuman ang sabihin ng timbangan.

โš–๏ธ Calculator ng BMI
๐Ÿ“ Calculator ng Body Fat
๐ŸŽ Calculator ng Calorie

Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories