Calculator ng Pagtaas ng Timbang sa Pagbubuntis (Gabay ng IOM)
Alamin kung gaano karaming timbang ang dapat madagdag sa pagbubuntis mula sa iyong BMI bago magbuntis, linggo-linggo, ayon sa gabay ng IOM para sa isa o kambal.
Inirerekomendang dagdag linggo-linggo
| Linggo | Minimum | Maximum |
|---|
Ito ay pangkalahatang gabay mula sa Institute of Medicine (2009). Maaaring magtakda ang iyong doktor o hilot/midwife ng ibang target para sa iyo.
Ano ang ginagawa nito
Gumagamit ang calculator ng gabay ng Institute of Medicine ng US (IOM, 2009), na sinusunod din ng CDC at ng mga samahan ng obstetrician. Ang inirerekomendang kabuuang dagdag ay depende sa body mass index (BMI) bago magbuntis: 12.5 hanggang 18 kg para sa kulang sa timbang, 11.5 hanggang 16 kg para sa normal na timbang, 7 hanggang 11.5 kg para sa sobra sa timbang at 5 hanggang 9 kg para sa obesity. Sa unang trimester maliit ang dagdag, 0.5 hanggang 2 kg sa kabuuan; pagkatapos nito ay sumusunod ito sa tuloy-tuloy na bilis kada linggo hanggang sa panganganak.
Paano ito gamitin
- Piliin ang metric o imperial na yunit at ilagay ang iyong taas at timbang bago magbuntis.
- Kung gusto, ilagay ang kasalukuyang linggo at ang timbang mo ngayon para ihambing sa inirerekomendang saklaw.
- Tingnan ang kabuuang saklaw, ang dagdag kada linggo at ang talaan linggo-linggo. Lagyan ng tsek ang kambal para sa saklaw ng kambal.
Ang pagkukuwenta ay tumatakbo sa iyong browser. Walang ipinapadala kahit saan sa anumang ita-type mo at walang iniimbak, kaya puwede mong gamitin ang mga ito sa totoong numero.
Mga madalas itanong
Gaano karaming timbang ang dapat kong madagdag sa pagbubuntis?
Depende ito sa iyong BMI bago magbuntis. Sa normal na BMI (18.5 hanggang 24.9), inirerekomenda ng IOM ang 11.5 hanggang 16 kg (25 hanggang 35 lb). Ang babaeng 1.65 m ang taas at 60 kg ang timbang (BMI 22.0) ay magtatapos ng pagbubuntis sa 71.5 hanggang 76 kg.
Gaano karaming timbang ang dapat nadagdag ko pagsapit ng 20 linggo?
Sa normal na BMI, humigit-kumulang 3.4 hanggang 5.6 kg (7 hanggang 12 lb): 0.5 hanggang 2 kg sa unang trimester at saka tuloy-tuloy na pagtaas hanggang sa kabuuan sa 40 linggo.
Gaano karaming timbang ang dapat kong madagdag kung kambal?
Ang pansamantalang gabay ng IOM para sa kambal ay 17 hanggang 25 kg (37 hanggang 54 lb) kung normal ang BMI, 14 hanggang 23 kg (31 hanggang 50 lb) kung sobra sa timbang at 11 hanggang 19 kg (25 hanggang 42 lb) kung may obesity. Kulang ang datos para sa mga babaeng kulang sa timbang.
Ligtas bang magbawas ng timbang habang buntis?
Hindi inirerekomenda ang pagda-diet para magbawas ng timbang sa pagbubuntis. Kung ang BMI ay 30 pataas, ang saklaw ng IOM ay 5 hanggang 9 kg (11 hanggang 20 lb); ang mas mababang dagdag ay dapat planuhin lamang kasama ang iyong doktor.
๐คฐ Calculator ng Tinatayang Petsa ng Panganganak
โ๏ธ Calculator ng BMI
๐ Calculator ng Calorie
Institute of Medicine (2009) — Weight Gain During Pregnancy
CDC — Weight Gain During Pregnancy