Calculateur de poids idéal
Calculateur de poids idéal gratuit : votre poids idéal selon les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi et la plage de poids sain pour votre taille.
Ce qu'elle fait
Il n'existe pas un seul poids idéal : ces formules estiment un poids de référence à partir de la taille et du sexe seulement. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) et Hamwi (1964) ont été créées surtout pour doser des médicaments et donnent des résultats un peu différents ; le calculateur affiche donc les quatre et leur moyenne. Il indique aussi la plage de poids sain pour votre taille d'après l'indice de masse corporelle (IMC de 18,5 à 24,9), celle que retiennent la plupart des agences de santé.
Comment l'utiliser
- Choisissez les unités métriques ou impériales et votre sexe.
- Saisissez votre taille.
- Comparez les quatre formules avec la plage saine selon l'IMC.
Ce sont des estimations pour des adultes en bonne santé, qui ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diététicien ou d'un coach. Le calcul se fait dans votre navigateur.
Questions fréquentes
Quelle formule est la plus précise ?
Aucune n'est exacte pour une personne donnée : elles ont été ajustées sur des données de population il y a des décennies. Celle de Devine est la plus utilisée en médecine ; la plage de l'IMC est un meilleur repère pour la santé, car elle admet un éventail de poids.
Pourquoi ne demande-t-il ni l'âge ni la morphologie ?
Ces formules n'utilisent que la taille et le sexe. Le muscle, la structure osseuse et l'âge changent ce qui est sain pour vous ; c'est pourquoi un athlète musclé peut dépasser la plage tout en restant en bonne santé.
La plage de l'IMC est-elle la même pour tous ?
C'est la plage standard pour adultes de l'Organisation mondiale de la santé. Certains pays emploient des seuils plus bas pour les personnes d'origine asiatique, et elle ne s'applique ni aux enfants ni pendant la grossesse.
Qu'est-ce qui compte plus que le chiffre ?
Le tour de taille, la masse grasse, la forme physique et les habitudes. Un tour de taille inférieur à la moitié de la taille est un signe simple de moindre risque, quoi qu'indique la balance.
⚖️ Calculateur d'IMC
📏 Calculateur de taux de graisse corporelle
🍎 Calculateur de Calories
Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories