Calculateur d'ovulation et de période fertile

Trouvez votre ovulation et votre période fertile d'après vos dernières règles et la durée du cycle, avec un calendrier de 3 mois et vos six prochains cycles.

Phase lutéale (jours)
Généralement 14 jours. Ne la modifiez que si vous connaissez la vôtre, par exemple grâce à des tests d'ovulation ou à la température basale.
ℹ️ Estimation basée sur un cycle moyen : l'ovulation peut changer d'un cycle à l'autre. N'utilisez pas ce calculateur comme méthode de contraception.

Ce qu'elle fait

L'ovulation est la libération d'un ovule, et elle a lieu environ 14 jours avant les règles suivantes. Ce calculateur compte à rebours depuis la fin du cycle pour trouver le jour de l'ovulation et la période fertile, les six jours qui se terminent le jour de l'ovulation, pendant lesquels une grossesse est possible. Il affiche un calendrier sur trois mois avec les jours de règles, les jours fertiles et les plus fertiles, la date de vos prochaines règles, le moment où un test de grossesse devient fiable et le terme prévu en cas de conception à chaque cycle. Rien de ce que vous saisissez ne quitte votre navigateur.

Comment l'utiliser

  1. Indiquez le premier jour de vos dernières règles.
  2. Ajustez la durée moyenne de votre cycle et de vos règles ; ne modifiez la phase lutéale que si vous la connaissez.
  3. Consultez les jours fertiles sur le calendrier et les dates des six prochains cycles.

Le calcul s'exécute dans votre navigateur. Rien de ce que vous saisissez n'est envoyé où que ce soit et rien n'est conservé : vous pouvez donc les utiliser avec de vrais chiffres.

Questions fréquentes

Comment le jour de l'ovulation est-il calculé ?
La seconde moitié du cycle, la phase lutéale, dure environ 14 jours chez la plupart des femmes, alors que la première moitié varie. L'ovulation est donc calculée à rebours depuis les règles suivantes : jour 14 dans un cycle de 28 jours, jour 18 dans un cycle de 32 jours et jour 21 dans un cycle de 35 jours.

Qu'est-ce que la période fertile ?
Ce sont les six jours qui se terminent le jour de l'ovulation. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours, alors que l'ovule vit environ un jour : une grossesse résulte donc presque toujours d'un rapport pendant ces six jours, le plus souvent pendant les trois derniers (Wilcox et al., 1995).

Quelle est sa précision ?
C'est une estimation basée sur votre cycle moyen. Le stress, une maladie, un voyage ou l'allaitement peuvent décaler l'ovulation de plusieurs jours. Les tests d'ovulation (LH), la température basale et les changements de la glaire cervicale aident à confirmer le moment où elle a réellement lieu.

Puis-je l'utiliser pour éviter une grossesse ?
Non. Les méthodes basées sur le calendrier échouent souvent, car l'ovulation n'a pas toujours lieu le jour prévu. Si vous souhaitez éviter une grossesse, parlez à un professionnel de santé d'une méthode de contraception fiable.

🤰 Calculateur de date prévue d'accouchement
NEJM — Wilcox et al. 1995, Timing of sexual intercourse in relation to ovulation
Wikipedia — Fertile window