Calculateur d'allure
Calculez votre allure de course au km ou au mile, votre temps final ou la distance, la vitesse, les temps intermédiaires et vos temps prévus sur 5K, 10K, semi-marathon et marathon.
| Course | Temps | Allure |
|---|
📍 Temps intermédiaires
Ce qu'elle fait
Ce calculateur travaille avec les trois chiffres que tout coureur utilise : la distance, le temps et l'allure. Saisissez-en deux et il trouve le troisième, en kilomètres ou en miles, ainsi que votre vitesse en km/h et en mph, le temps à chaque kilomètre ou mile et vos temps prévus sur 5K, 10K, semi-marathon et marathon à partir de la course saisie. Utilisez-le pour préparer une séance, fixer un objectif de course ou connaître l'allure nécessaire pour atteindre un temps visé.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'allure de course ?
L'allure est le temps nécessaire pour parcourir un kilomètre ou un mile, par exemple 5:30 au km. C'est l'inverse de la vitesse : plus vous courez vite, plus l'allure est basse.
Quelle est la précision des prévisions ?
Elles reposent sur la formule de Peter Riegel (1981), fiable entre environ 1,5 km et le marathon pour les coureurs entraînés sur la distance la plus longue. Les prévisions de marathon à partir d'une course courte ont tendance à être optimistes.
Comment convertir une allure au km en allure au mile ?
Un mile mesure exactement 1,609344 km : l'allure au mile est donc l'allure au kilomètre multipliée par 1,609. 5:00 au km correspond à 8:03 au mile.
🍎 Calculateur de Calories
⏱️ Chronomètre en ligne
Wikipedia — Pace