Kalkulator Berat Badan Ideal

Kalkulator berat badan ideal gratis: berat ideal menurut rumus Devine, Robinson, Miller dan Hamwi serta rentang berat badan sehat sesuai tinggi badan Anda.

Rentang berat badan sehat (IMT 18,5–24,9)
โ€”Devine (1974)
โ€”Robinson (1983)
โ€”Miller (1983)
โ€”Hamwi (1964)

Apa fungsinya

Tidak ada satu berat badan ideal: rumus-rumus ini memperkirakan berat acuan hanya dari tinggi badan dan jenis kelamin. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) dan Hamwi (1964) awalnya dibuat terutama untuk dosis obat dan memberi hasil yang agak berbeda, sehingga kalkulator menampilkan keempatnya beserta rata-ratanya. Kalkulator juga menampilkan rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda berdasarkan indeks massa tubuh (IMT 18,5 sampai 24,9), rentang yang digunakan sebagian besar lembaga kesehatan.

Cara memakainya

  1. Pilih satuan metrik atau imperial dan jenis kelamin Anda.
  2. Masukkan tinggi badan Anda.
  3. Bandingkan keempat rumus dengan rentang sehat menurut IMT.

Ini adalah perkiraan untuk orang dewasa sehat dan tidak menggantikan saran dokter, ahli gizi atau pelatih. Perhitungan berjalan di peramban Anda.

Pertanyaan yang sering diajukan

Rumus mana yang paling akurat?
Tidak ada yang tepat untuk setiap orang: rumus-rumus itu disusun dari data populasi puluhan tahun lalu. Devine paling banyak dipakai di dunia medis; rentang IMT adalah panduan yang lebih baik untuk kesehatan karena memberi rentang berat badan.

Mengapa tidak menanyakan usia atau ukuran kerangka tubuh?
Rumus ini hanya memakai tinggi badan dan jenis kelamin. Otot, struktur tulang, dan usia mengubah apa yang sehat bagi Anda, itulah sebabnya atlet berotot bisa di atas rentang dan tetap sehat.

Apakah rentang IMT sama untuk semua orang?
Ini adalah rentang standar dewasa dari Organisasi Kesehatan Dunia. Beberapa negara memakai batas lebih rendah untuk orang keturunan Asia, dan tidak berlaku untuk anak-anak atau kehamilan.

Apa yang lebih penting daripada angka?
Lingkar pinggang, lemak tubuh, kebugaran, dan kebiasaan. Lingkar pinggang kurang dari setengah tinggi badan adalah tanda sederhana risiko kesehatan lebih rendah, apa pun yang ditunjukkan timbangan.

โš–๏ธ Kalkulator IMT
๐Ÿ“ Kalkulator lemak tubuh
๐ŸŽ Kalkulator Kalori

Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories