Kalkulator Kenaikan Berat Badan Saat Hamil (Pedoman IOM)
Cari tahu berapa kenaikan berat badan saat hamil dari IMT sebelum hamil, minggu demi minggu, dengan pedoman IOM untuk satu bayi atau bayi kembar.
Kenaikan yang dianjurkan minggu demi minggu
| Minggu | Minimum | Maksimum |
|---|
Ini adalah pedoman umum dari Institute of Medicine (2009). Dokter atau bidan Anda mungkin menetapkan target yang berbeda untuk Anda.
Apa fungsinya
Kalkulator ini memakai pedoman Institute of Medicine AS (IOM, 2009), yang juga diikuti oleh CDC dan asosiasi dokter kandungan. Total kenaikan yang dianjurkan bergantung pada indeks massa tubuh (IMT) sebelum hamil: 12,5 sampai 18 kg untuk berat badan kurang, 11,5 sampai 16 kg untuk berat badan normal, 7 sampai 11,5 kg untuk berat badan berlebih, dan 5 sampai 9 kg untuk obesitas. Di trimester pertama kenaikannya kecil, 0,5 sampai 2 kg secara total; setelah itu mengikuti laju mingguan yang stabil hingga persalinan.
Cara memakainya
- Pilih satuan metrik atau imperial, lalu ketik tinggi badan dan berat badan Anda sebelum hamil.
- Jika mau, ketik minggu saat ini dan berat badan Anda hari ini untuk dibandingkan dengan rentang yang dianjurkan.
- Lihat rentang total, laju mingguan, dan tabel minggu demi minggu. Centang kembar untuk melihat rentang kembar.
Perhitungan berjalan di peramban Anda. Tidak ada yang Anda ketik dikirim ke mana pun dan tidak ada yang disimpan, jadi Anda bisa memakainya dengan angka sungguhan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kenaikan berat badan yang sebaiknya saya capai selama hamil?
Itu bergantung pada IMT sebelum hamil. Dengan IMT normal (18,5 sampai 24,9), IOM menganjurkan 11,5 sampai 16 kg (25 sampai 35 lb). Perempuan setinggi 1,65 m dengan berat 60 kg (IMT 22,0) akan mengakhiri kehamilan di 71,5 sampai 76 kg.
Berapa kenaikan berat badan yang seharusnya sudah dicapai pada usia kehamilan 20 minggu?
Dengan IMT normal, sekitar 3,4 sampai 5,6 kg (7 sampai 12 lb): 0,5 sampai 2 kg di trimester pertama, lalu naik stabil hingga total pada minggu 40.
Berapa kenaikan berat badan yang sebaiknya saya capai jika hamil kembar?
Pedoman sementara IOM untuk kembar adalah 17 sampai 25 kg (37 sampai 54 lb) dengan IMT normal, 14 sampai 23 kg (31 sampai 50 lb) jika berat badan berlebih, dan 11 sampai 19 kg (25 sampai 42 lb) jika obesitas. Datanya belum cukup untuk perempuan berat badan kurang.
Amankah menurunkan berat badan saat hamil?
Diet untuk menurunkan berat badan tidak dianjurkan saat hamil. Dengan IMT 30 atau lebih, rentang IOM adalah 5 sampai 9 kg (11 sampai 20 lb); kenaikan yang lebih rendah hanya boleh direncanakan bersama dokter Anda.
๐คฐ Kalkulator Hari Perkiraan Lahir (HPL)
โ๏ธ Kalkulator IMT
๐ Kalkulator Kalori
Institute of Medicine (2009) — Weight Gain During Pregnancy
CDC — Weight Gain During Pregnancy