Calcolatore del peso ideale

Che cosa fa

Non esiste un unico peso ideale: queste formule stimano un peso di riferimento solo da altezza e sesso. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) e Hamwi (1964) sono nate soprattutto per dosare i farmaci e danno risultati un po' diversi, perciò il calcolatore mostra tutte e quattro e la media. Mostra anche l'intervallo di peso sano per la tua altezza in base all'indice di massa corporea (BMI da 18,5 a 24,9), quello usato dalla maggior parte delle agenzie sanitarie.

Come si usa

1. Scegli le unità metriche o imperiali e il sesso.
2. Inserisci la tua altezza.
3. Confronta le quattro formule con l'intervallo sano del BMI.

Sono stime per adulti sani e non sostituiscono il parere di un medico, di un dietista o di un allenatore. Il calcolo avviene nel tuo browser.

Domande frequenti

Qual è la formula più accurata?
Nessuna è esatta per una singola persona: sono state calibrate su dati di popolazione decenni fa. Quella di Devine è la più usata in medicina; l'intervallo del BMI è una guida migliore per la salute perché ammette una fascia di pesi.

Perché non chiede l'età o la corporatura?
Queste formule usano solo altezza e sesso. Muscoli, struttura ossea ed età cambiano ciò che è sano per te, per questo un atleta muscoloso può superare l'intervallo ed essere comunque in salute.

L'intervallo del BMI è uguale per tutti?
È l'intervallo standard per adulti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Alcuni paesi usano soglie più basse per le persone di origine asiatica, e non vale per i bambini né in gravidanza.

Che cosa conta più del numero?
Circonferenza vita, grasso corporeo, forma fisica e abitudini. Una vita inferiore alla metà dell'altezza è un semplice segnale di rischio minore, qualunque cosa dica la bilancia.

⚖️ Calcolatrice BMI
📏 Calcolatore della massa grassa
🍎 Calcolatrice di Calorie

Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories