ペース計算機
ランニングの1kmまたは1マイルあたりのペース、完走タイムや距離、速度、スプリット、5K・10K・ハーフマラソン・フルマラソンの予想タイムを計算します。
—ペース /km
—ペース /mi
—タイム
—距離
—速度
🔮 レースの予想タイム
Riegelの公式（タイム × 距離の比^1.06）による推定で、その距離に向けてトレーニングしていることを前提としています。
| レース | タイム | ペース |
|---|
📍 スプリット
できること
この計算機は、すべてのランナーが使う3つの数値「距離・タイム・ペース」を扱います。いずれか2つを入力すると残りの1つをキロメートルまたはマイルで求め、さらにkm/hとmphでの速度、1kmまたは1マイルごとの通過タイム、入力したレースをもとにした5K・10K・ハーフマラソン・フルマラソンの予想タイムを表示します。練習ランの計画、レースの目標設定、目標タイムに必要なペースの確認にお使いください。
よくある質問
ランニングのペースとは？
ペースとは1キロメートルまたは1マイルを走るのにかかる時間で、たとえば1kmあたり5:30のように表します。速度の逆数なので、速く走るほどペースの数値は小さくなります。
レースの予想タイムはどのくらい正確ですか？
1981年に発表されたピーター・リーゲル（Peter Riegel）の公式を使っており、長い距離に向けてトレーニングしたランナーであれば、約1.5kmからフルマラソンまでの範囲でよく当てはまります。短いレースからフルマラソンを予測すると、楽観的な結果になりがちです。
1kmあたりのペースを1マイルあたりのペースに換算するには？
1マイルはちょうど1.609344 kmなので、1マイルあたりのペースは1kmあたりのペースに1.609を掛けたものです。1kmあたり5:00は1マイルあたり8:03になります。