កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Pomodoro

វាធ្វើអ្វី

បច្ចេកទេស Pomodoro បែងចែកការងារជាប្លុកផ្ដោតអារម្មណ៍ ជាប្រពៃណី 25 នាទី ដែលខណ្ឌចែកដោយការសម្រាកខ្លី និងការសម្រាកយូរបន្ទាប់ពីរៀងរាល់បួនប្លុក។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះដំណើរការវដ្តទាំងមូលជំនួសអ្នក៖ វារាប់ថយក្រោយដំណាក់កាលនីមួយៗ រោទ៍ និងជូនដំណឹងអ្នកនៅពេលចប់ រាប់វគ្គផ្ដោតអារម្មណ៍ដែលអ្នកបញ្ចប់ ហើយបន្តទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់។ រយៈពេលទាំងអស់អាចផ្លាស់ប្ដូរបាន។

របៀបប្រើ

1. ពិនិត្យរយៈពេលក្នុងការកំណត់ ឬរក្សា 25, 5 និង 15 នាទីបុរាណ។
2. ចុចចាប់ផ្ដើម ហើយធ្វើការងារតែមួយរហូតដល់សំឡេងរោទ៍បន្លឺ។
3. សម្រាក។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់ចាប់ផ្ដើមដោយខ្លួនឯង ឬនៅពេលអ្នកចុចចាប់ផ្ដើម អាស្រ័យលើការកំណត់។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើបច្ចេកទេស Pomodoro ជាអ្វី?
វិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលបង្កើតដោយ Francesco Cirillo នៅចុងទសវត្សរ៍ 1980 ដាក់ឈ្មោះតាមនាឡិកាកំណត់ម៉ោងផ្ទះបាយរាងប៉េងប៉ោះដែលគាត់បានប្រើ។ អ្នកធ្វើការងារតែមួយរយៈពេល 25 នាទី សម្រាក 5 នាទី ហើយបន្ទាប់ពីវគ្គបែបនេះចំនួនបួន សម្រាកយូរ 15 ទៅ 30 នាទី។

តើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្ដូររយៈពេលបានទេ?
បាន។ ក្នុងការកំណត់ អ្នកអាចជ្រើសនាទីនៃការផ្ដោតអារម្មណ៍ ការសម្រាកខ្លី និងការសម្រាកយូរ ព្រមទាំងចំនួនវគ្គផ្ដោតអារម្មណ៍មុនការសម្រាកយូរ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើការផ្ដោតអារម្មណ៍ 50 នាទី និងសម្រាក 10 នាទី។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅចុងដំណាក់កាលនីមួយៗ?
សំឡេងរោទ៍បន្លឺ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានអនុញ្ញាត ការជូនដំណឹងនឹងលេចឡើង។ ប្រសិនបើជម្រើសចាប់ផ្ដើមដំណាក់កាលបន្ទាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិបើក ការសម្រាក ឬវគ្គផ្ដោតអារម្មណ៍បន្ទាប់ចាប់ផ្ដើមភ្លាម បើមិនដូច្នោះទេ វារង់ចាំអ្នកចុចចាប់ផ្ដើម។

តើវានៅតែដំណើរការទេ ប្រសិនបើខ្ញុំប្ដូរផ្ទាំង?
បាទ/ចាស។ ដំណាក់កាលនីមួយៗមានពេលបញ្ចប់ថេរ ហើយសំឡេងរោទ៍ត្រូវបានកំណត់ពេលក្នុងនាឡិកាសំឡេងរបស់កម្មវិធីរុករក ដូច្នេះវារោទ៍ទាន់ពេលនៅផ្ទាំងខាងក្រោយ។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងក៏ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកម្មវិធីរុករក ប្រសិនបើអ្នកផ្ទុកទំព័រឡើងវិញ។

Wikipedia — Pomodoro Technique