Kalkulator BMI
Kalkulator BMI percuma dalam unit metrik dan imperial. Dapatkan indeks jisim badan anda, kategori WHO tempat ia jatuh, dan julat berat yang sihat untuk ketinggian anda.
Apa yang ia lakukan
Indeks jisim badan ialah berat dibahagi dengan kuasa dua ketinggian. Ia nombor saringan yang kasar, bukan diagnosis: ia direka untuk menggambarkan populasi dan tidak dapat membezakan otot daripada lemak. Seorang atlet berbadan sasa dan seseorang yang membawa lemak berlebihan boleh mendarat pada angka yang sama. Bacalah ia sebagai satu maklumat antara beberapa, bukan sebagai hukuman.
Kategori WHO
| BMI | Kategori |
|---|---|
| < 16 | Kekurusan teruk |
| 16 – 17 | Kekurusan sederhana |
| 17 – 18.5 | Kekurusan ringan |
| 18.5 – 25 | Berat normal |
| 25 – 30 | Berat berlebihan |
| 30 – 35 | Obesiti kelas I |
| 35 – 40 | Obesiti kelas II |
| ≥ 40 | Obesiti kelas III |
Cara menggunakannya
- Pilih unit metrik atau imperial.
- Taip berat dan ketinggian anda.
- Baca indeksnya, kategorinya, dan julat berat yang sepadan dengan ketinggian anda.
Pengiraan berjalan dalam pelayar anda. Tiada apa-apa yang anda taip dihantar ke mana-mana dan tiada apa-apa disimpan, jadi anda boleh menggunakannya dengan nombor sebenar.
Soalan lazim
Adakah BMI tepat untuk semua orang?
Tidak. Ia mengabaikan komposisi badan, jadi ia membesar-besarkan risiko bagi orang berotot dan memandang ringan risiko bagi mereka yang kurang otot. Bagi kanak-kanak pula ia dibaca berbeza, menggunakan persentil mengikut umur dan jantina.
Titik pemisah manakah yang digunakan halaman ini?
Julat Pertubuhan Kesihatan Sedunia untuk orang dewasa: di bawah 18,5 kurang berat, 18,5 hingga 25 normal, 25 hingga 30 berat berlebihan, dan tiga kelas obesiti melebihi 30. Sesetengah pihak berkuasa kesihatan Asia menggunakan ambang lebih rendah, jadi garis panduan tempatan boleh meletakkan nombor yang sama dalam jalur berbeza.
Bagaimana julat berat sihat dikira?
Ia ialah berat yang meletakkan anda pada BMI 18,5 dan pada 25 bagi ketinggian yang anda masukkan — dua hujung jalur normal, ditukar semula menjadi berat.
Adakah pengiraannya berbeza antara metrik dan imperial?
Tidak. Nilai imperial ditukar menggunakan takrif paun dan inci yang tepat, jadi orang yang sama mendapat indeks yang sama dengan cara mana pun.
Wikipedia — Body mass index
Wikipedia — Obesity
Wikipedia — Body composition
Wikipedia — Adolphe Quetelet