Kalkulator Pace Larian
Kira pace larian anda per km atau batu, masa tamat atau jarak, kelajuan, split dan ramalan masa untuk 5K, 10K, separuh maraton dan maraton.
| Perlumbaan | Masa | Pace |
|---|
๐ Split
Apa yang ia lakukan
Kalkulator ini menggunakan tiga nombor yang digunakan oleh setiap pelari: jarak, masa dan pace. Masukkan mana-mana dua dan ia akan mencari yang ketiga, dalam kilometer atau batu, berserta kelajuan anda dalam km/j dan mph, masa pada setiap kilometer atau batu, serta ramalan masa untuk 5K, 10K, separuh maraton dan maraton berdasarkan perlumbaan yang anda masukkan. Gunakannya untuk merancang larian latihan, menetapkan sasaran perlumbaan atau menyemak pace yang diperlukan untuk mencapai masa sasaran.
Soalan lazim
Apakah itu pace larian?
Pace ialah masa yang diambil untuk berlari satu kilometer atau satu batu, contohnya 5:30 per km. Ia adalah songsangan kelajuan: semakin laju anda berlari, semakin rendah pace anda.
Sejauh manakah ketepatan ramalan masa perlumbaan?
Ramalan ini menggunakan formula Peter Riegel dari tahun 1981, yang berfungsi dengan baik antara kira-kira 1.5 km hingga maraton bagi pelari yang telah berlatih untuk jarak lebih jauh. Ramalan maraton daripada perlumbaan jarak pendek cenderung terlalu optimistik.
Bagaimanakah cara menukar pace per km kepada pace per batu?
Satu batu ialah tepat 1.609344 km, jadi pace per batu ialah pace per kilometer didarab dengan 1.609: 5:00 per km bersamaan 8:03 per batu.
๐ Kalkulator Kalori
โฑ๏ธ Jam Randik Online
Wikipedia — Pace