حاسبة مؤشر كتلة الجسم

ما الذي تفعله

مؤشر كتلة الجسم هو الوزن مقسومًا على مربع الطول. وهو رقم فرز خشن لا تشخيص: صُمِّم لوصف المجتمعات ولا يميّز العضل من الشحم. وقد يقع رياضي ممتلئ البنية وشخص يحمل شحمًا زائدًا على الرقم نفسه. فاقرأه بوصفه معطًى من معطيات عدة، لا حكمًا نهائيًا.

فئات منظمة الصحة العالمية

طريقة الاستعمال

1. اختر الوحدات المترية أو الإنجليزية.
2. اكتب وزنك وطولك.
3. اقرأ المؤشر والفئة ونطاق الوزن الموافق لطولك.

الحساب يجري داخل متصفحك. لا يُرسَل شيء مما تكتبه إلى أي مكان ولا يُحفَظ شيء، فبإمكانك استعمالها بأرقام حقيقية.

الأسئلة الشائعة

هل المؤشر دقيق للجميع؟
لا. فهو يتجاهل تركيب الجسم، ومن ثمّ يضخّم الخطر لدى ذوي العضلات ويهوّنه لدى قليلي الكتلة العضلية. ويُقرأ عند الأطفال قراءةً مختلفة، إذ تُستعمل المئينات بحسب العمر والجنس.

أي حدود تستعمل هذه الصفحة؟
نطاقات منظمة الصحة العالمية للبالغين: أقل من 18.5 نقص وزن، ومن 18.5 إلى 25 طبيعي، ومن 25 إلى 30 زيادة وزن، وفوق 30 ثلاث درجات من السمنة. وبعض الجهات الصحية الآسيوية تعتمد حدودًا أدنى، فقد يضع دليل محلي الرقم نفسه في شريحة أخرى.

كيف يُحسب نطاق الوزن الصحي؟
هو الوزن الذي يجعل مؤشرك 18.5 ثم 25 عند الطول الذي أدخلته — طرفا الشريحة الطبيعية محوَّلين إلى وزن من جديد.

هل يختلف الحساب بين المتري والإنجليزي؟
لا. تُحوَّل القيم الإنجليزية بالتعريفين الدقيقين للرطل والبوصة، فيحصل الشخص نفسه على المؤشر نفسه في الحالتين.

Wikipedia — Body mass index
Wikipedia — Obesity
Wikipedia — Body composition
Wikipedia — Adolphe Quetelet