Калькулятор идеального веса

Что он делает

Единого идеального веса не существует: эти формулы оценивают ориентировочный вес только по росту и полу. Формулы Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) и Hamwi (1964) создавались в основном для дозировки лекарств и дают немного разные результаты, поэтому калькулятор показывает все четыре и их среднее. Он также показывает диапазон здорового веса для вашего роста по индексу массы тела (ИМТ от 18,5 до 24,9), который используют большинство медицинских организаций.

Как пользоваться

1. Выберите метрические или имперские единицы и свой пол.
2. Введите свой рост.
3. Сравните четыре формулы с диапазоном здорового веса по ИМТ.

Это оценки для здоровых взрослых; они не заменяют совет врача, диетолога или тренера. Расчёт выполняется в вашем браузере.

Частые вопросы

Какая формула самая точная?
Ни одна не точна для конкретного человека: их подгоняли под данные о населении десятилетия назад. Формула Devine чаще всего используется в медицине; диапазон ИМТ лучше как ориентир для здоровья, потому что допускает разброс веса.

Почему не спрашивается возраст или телосложение?
Эти формулы учитывают только рост и пол. Мышцы, строение костей и возраст меняют то, что здорово именно для вас, поэтому мускулистый спортсмен может оказаться выше диапазона и оставаться здоровым.

Одинаков ли диапазон ИМТ для всех?
Это стандартный диапазон для взрослых по данным Всемирной организации здравоохранения. В некоторых странах для людей азиатского происхождения используют более низкие границы, а для детей и при беременности он не применяется.

Что важнее самой цифры?
Объём талии, процент жира, физическая форма и привычки. Талия меньше половины роста — простой признак более низкого риска, что бы ни показывали весы.

⚖️ Калькулятор ИМТ
📏 Калькулятор процента жира
🍎 Калькулятор калорий

Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories