Omvandlare från gram till koppar

Omvandla gram till koppar för bakning och matlagning: mjöl, socker, smör, havregryn, honung och 30 ingredienser till, i koppar, matskedar och teskedar.

Att väga är det mest exakta sättet att baka, men många recept, särskilt amerikanska, använder fortfarande koppar. Skriv in gramvikten från ditt recept och välj ingrediens för att se samma mängd i koppar, matskedar och teskedar, avrundat till närmaste köksbråk.

ℹ️ Vikter per kopp från USDA FoodData Central. Torra ingredienser skeds i koppen och stryks av.

MängdAmerikansk koppMetrisk kopp

Vad den gör


En kopp mäter volym, inte vikt, så hur många gram som ryms beror på ingrediensen: en kopp mjöl väger 125 g, en kopp socker 200 g och en kopp honung 339 g. Den här omvandlaren använder de gramvikter som USDA publicerar för varje ingrediens och fungerar åt båda hållen, från koppar, skedar, sticks och milliliter till gram och uns, eller från gram tillbaka till koppar och skedar.

Så använder du den


  1. Välj ingrediens i listan.
  2. Skriv in mängden, till exempel 1 1/2 eller 3/4, och välj mått: amerikansk, metrisk eller japansk kopp, sked, stick eller milliliter.
  3. Läs av vikten i gram och uns, eller byt till gram → koppar för att gå åt andra hållet.

Vanliga frågor


Hur många gram är en kopp?
Det beror på ingrediensen. En amerikansk kopp rymmer 236,6 mL, vilket är 237 g vatten men bara 125 g vetemjöl, 200 g socker, 227 g smör och 244 g mjölk. Lätta, luftiga ingredienser som havregryn (81 g) väger mycket mindre än täta som honung (339 g).

Är en amerikansk kopp samma sak som en metrisk kopp?
Nej. Den amerikanska koppen är 236,6 mL, den metriska koppen som används i Australien, Nya Zeeland och Kanada är 250 mL, cirka 6 % mer, och den japanska koppen är 200 mL. Välj den kopp som receptet är skrivet för.

Hur mäter jag mjöl utan våg?
Rör om mjölet så att det luckras, skeda det i måttet tills det rinner över och stryk av med knivens baksida. Knacka inte på koppen och doppa den inte i påsen: packat mjöl kan väga 150 g per kopp eller mer i stället för 125 g.

Hur många matskedar är en kopp?
En amerikansk kopp rymmer 16 matskedar eller 48 teskedar, och en matsked är 3 teskedar. En matsked mjöl väger alltså cirka 7,8 g, socker 12,5 g och smör 14,2 g. Den australiska matskeden är större, 20 mL i stället för cirka 15 mL.

🥄 Omvandlare från koppar till gram
🌾 Omvandla koppar mjöl till gram
🍬 Omvandla koppar socker till gram
🧈 Omvandla koppar smör till gram
🥛 Volymomvandlare

USDA — FoodData Central