Idealviktskalkylator

Vad den gör

Det finns ingen enda idealvikt: de här formlerna uppskattar en referensvikt enbart utifrån längd och kön. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) och Hamwi (1964) togs främst fram för läkemedelsdoser och ger något olika resultat, så kalkylatorn visar alla fyra och deras medelvärde. Den visar också det hälsosamma viktintervallet för din längd enligt body mass index (BMI 18,5 till 24,9), som de flesta hälsomyndigheter använder.

Så använder du den

1. Välj metriska eller brittiska enheter och ditt kön.
2. Ange din längd.
3. Jämför de fyra formlerna med det hälsosamma BMI-intervallet.

Det här är uppskattningar för friska vuxna och ersätter inte råd från läkare, dietist eller tränare. Beräkningen sker i din webbläsare.

Vanliga frågor

Vilken formel är mest exakt?
Ingen är exakt för en enskild person: de anpassades till befolkningsdata för flera decennier sedan. Devines används mest inom medicin; BMI-intervallet är en bättre vägledning för hälsan eftersom det tillåter ett spann av vikter.

Varför frågar den inte efter ålder eller kroppsbyggnad?
De här formlerna använder bara längd och kön. Muskler, skelettbyggnad och ålder påverkar vad som är hälsosamt för dig, och därför kan en muskulös idrottare ligga över intervallet och ändå vara frisk.

Är BMI-intervallet detsamma för alla?
Det är Världshälsoorganisationens standardintervall för vuxna. Vissa länder använder lägre gränser för personer med asiatiskt ursprung, och det gäller inte barn eller under graviditet.

Vad är viktigare än siffran?
Midjemått, kroppsfett, kondition och vanor. Ett midjemått under halva längden är ett enkelt tecken på lägre risk, vad vågen än visar.

⚖️ BMI-räknare
📏 Kroppsfettkalkylator
🍎 Kalorikalkylator

Wikipedia — Ideal body weight (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
CDC — Adult BMI categories