Ägglossningskalkylator

Räkna ut din ägglossning och ditt fertila fönster utifrån senaste mens och cykellängd, med en kalender för 3 månader och datumen för dina nästa sex cykler.

Lutealfas (dagar)
Oftast 14 dagar. Ändra bara om du vet din egen, till exempel från ägglossningstester eller basaltemperatur.
ℹ️ Uppskattning baserad på en genomsnittlig cykel: ägglossningen kan ändras från en cykel till nästa. Använd inte den här kalkylatorn som preventivmetod.

Vad den gör

Ägglossning är när ett ägg frigörs, och den sker ungefär 14 dagar före nästa mens. Kalkylatorn räknar bakåt från slutet av din cykel för att hitta ägglossningsdagen och det fertila fönstret, de sex dagar som slutar på ägglossningsdagen, då graviditet är möjlig. Den visar en kalender för tre månader med mensdagar, fertila och mest fertila dagar, datumet för nästa mens, när ett graviditetstest blir tillförlitligt och beräknat förlossningsdatum om du blir gravid i varje cykel. Inget du skriver lämnar din webbläsare.

Så använder du den

  1. Ange första dagen av din senaste mens.
  2. Justera den genomsnittliga längden på din cykel och din mens; ändra lutealfasen bara om du känner till den.
  3. Se de fertila dagarna i kalendern och datumen för de nästa sex cyklerna.

Uträkningen sker i din webbläsare. Inget av det du skriver skickas någonstans och inget sparas, så du kan använda dem med riktiga siffror.

Vanliga frågor

Hur räknas ägglossningsdagen ut?
Cykelns andra halva, lutealfasen, varar ungefär 14 dagar hos de flesta kvinnor, medan den första halvan varierar. Därför räknas ägglossningen bakåt från nästa mens: dag 14 i en cykel på 28 dagar, dag 18 i en på 32 dagar och dag 21 i en på 35 dagar.

Vad är det fertila fönstret?
Det är de sex dagar som slutar på ägglossningsdagen. Spermier kan överleva i upp till fem dagar, medan ägget lever ungefär ett dygn, så en graviditet beror nästan alltid på samlag under dessa sex dagar, oftast under de tre sista (Wilcox et al., 1995).

Hur exakt är den?
Det är en uppskattning baserad på din genomsnittliga cykel. Stress, sjukdom, resor eller amning kan flytta ägglossningen flera dagar. Ägglossningstester (LH), basaltemperatur och förändringar i livmoderhalsens sekret hjälper till att bekräfta när den faktiskt sker.

Kan jag använda den för att undvika graviditet?
Nej. Kalenderbaserade metoder misslyckas ofta eftersom ägglossningen inte alltid sker på den förväntade dagen. Om du vill undvika graviditet, prata med vårdpersonal om en tillförlitlig preventivmetod.

🤰 Räknare för beräknat förlossningsdatum
NEJM — Wilcox et al. 1995, Timing of sexual intercourse in relation to ovulation
Wikipedia — Fertile window