BMI கணிப்பான்

இது என்ன செய்கிறது

உடல் நிறைக் குறியீடு என்பது எடையை உயரத்தின் வர்க்கத்தால் வகுத்துக் கிடைப்பது. இது ஒரு கரடுமுரடான வடிகட்டல் எண்ணே தவிர நோயறிதல் அல்ல: மக்கள்தொகையை விவரிக்கவே இது உருவாக்கப்பட்டது, தசையையும் கொழுப்பையும் வேறுபடுத்தத் தெரியாது. திடகாத்திரமான விளையாட்டு வீரரும் அதிகக் கொழுப்புள்ளவரும் ஒரே எண்ணில் வந்து நிற்கலாம். இதைத் தீர்ப்பாக அல்ல, பல தரவுகளில் ஒன்றாகப் படியுங்கள்.

WHO வகைகள்

எப்படிப் பயன்படுத்துவது

1. மெட்ரிக் அல்லது இம்பீரியல் அலகுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
2. உங்கள் எடையையும் உயரத்தையும் உள்ளிடுங்கள்.
3. குறியீடு, வகை, உங்கள் உயரத்துக்குப் பொருந்தும் எடை வரம்பு — மூன்றையும் படியுங்கள்.

கணக்கீடு உங்கள் உலாவியில் நடக்கிறது. நீங்கள் தட்டச்சு செய்வது எங்கும் அனுப்பப்படுவதில்லை, எதுவும் சேமிக்கப்படுவதில்லை — எனவே உண்மையான எண்களுடன் பயன்படுத்தலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

BMI எல்லாருக்கும் துல்லியமானதா?
இல்லை. உடல் அமைப்பைப் புறக்கணிப்பதால், தசை மிகுந்தவர்களின் இடரை மிகைப்படுத்தி, தசை குறைந்தவர்களுடையதைக் குறைத்துக் காட்டுகிறது. குழந்தைகளுக்கு வேறுவிதமாகப் படிக்கப்படுகிறது — அங்கே வயதும் பாலினமும் சார்ந்த சதமானங்கள் பயன்படுகின்றன.

இந்தப் பக்கம் எந்த எல்லைகளைப் பயன்படுத்துகிறது?
பெரியவர்களுக்கான உலக சுகாதார நிறுவன வரம்புகள்: 18.5 க்குக் கீழ் குறைந்த எடை, 18.5 முதல் 25 வரை இயல்பு, 25 முதல் 30 வரை அதிக எடை, 30 க்கு மேல் மூன்று நிலைப் பருமன். சில ஆசிய சுகாதார அமைப்புகள் இதைவிடக் குறைந்த எல்லைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன; எனவே உள்ளூர் வழிகாட்டி அதே எண்ணை வேறு பிரிவில் வைக்கக்கூடும்.

ஆரோக்கிய எடை வரம்பு எப்படிக் கணக்கிடப்படுகிறது?
நீங்கள் உள்ளிட்ட உயரத்துக்கு BMI 18.5 ஆகவும் 25 ஆகவும் இருக்கச் செய்யும் எடைகள் — இயல்பு வரம்பின் இரு முனைகளும், மீண்டும் எடையாக மாற்றப்பட்டவை.

மெட்ரிக்கிலும் இம்பீரியலிலும் கணக்கு வேறுபடுமா?
இல்லை. இம்பீரியல் மதிப்புகள் பவுண்டு மற்றும் அங்குலத்தின் துல்லியமான வரையறைகளால் மாற்றப்படுகின்றன; எனவே ஒரே நபருக்கு இரண்டிலும் ஒரே குறியீடே கிடைக்கும்.

Wikipedia — Body mass index
Wikipedia — Obesity
Wikipedia — Body composition
Wikipedia — Adolphe Quetelet